Sabemos que el embarazo puede ser estresante en el cuerpo de una mujer. Esa es exactamente la razón por la que estamos derramando el té en el té del embarazo y cómo puede ayudar. Con el aumento de la medicina alternativa, es posible que se pregunte sobre los tés y lo que pueden hacer para aliviar su mente y cuerpo durante los cambios significativos que realiza mientras crea una nueva vida. Pero, ¿cómo sabes qué tés son seguros para ti y tu bebé en crecimiento? ¿No es la cafeína mala para ti durante el embarazo? ¿Cuáles son los beneficios de estos tés durante el embarazo? ¿Y dónde están las mejores compañías para comprar estos tés para asegurarse de que sean de fuentes de buena reputación?
¿Está bien beber tés de embarazo si tienen cafeína?
Hay tan numerosos hacer y no hacer el embarazo, así que estoy seguro de que tiene curiosidad por la cafeína. La cafeína es un estimulante y un diurético. Aumenta su frecuencia cardíaca, presión arterial y alienta a sus riñones a eliminar la deshidratación de agua. Estas son cosas que son muy esenciales para controlar durante el embarazo, por lo que es esencial monitorear su ingesta de cafeína durante el embarazo. Esto no implica que necesite evitar el té, solo implica ser consciente de lo que está poniendo en su cuerpo.
Se han realizado muchos estudios para determinar los riesgos del consumo de cafeína durante el embarazo. Según March of Dimes, las mujeres embarazadas deben limitar su ingesta de cafeína a 200 mg/día o menos. Entonces, con ese objetivo en mente, veamos diferentes tipos de té, su cantidad de cafeína y los beneficios de cada uno durante el embarazo.
Hablando de té
Antes de entrar en diferentes tés, necesitamos dividir el té en general en dos categorías; no herbal y herbal.
No herbal:
Hay tres categorías de tés no herbales: negro, verde y oolong. Los tés no herbales derivan de las hojas de las plantas de té. Su contenido de cafeína depende de algunos factores: tiempo de oxidación (fermentación de hojas), tiempo de preparación, el tamaño y el tipo de hoja utilizada para hacer el té.
Té negro- 40-75 mg de cafeína por vaso de 8 oz
El té negro es el té más común del mundo; incluyendo variedades como Earl Grey, English Breakfast y Orange Pekoe. Este tipo de té tiene la mayor cafeína en comparación con sus contrapartes debido a que se fermenta por completo. El té negro incluye antioxidantes llamados taninos y catequinas. Estos antioxidantes contribuyen a mejorar la salud cardiovascular y la prevención del cáncer. Sin embargo, debido a que el té negro es mucho más oxidado que otros tipos de tés no herbales, hay mejores opciones con mucho más antioxidantes. Dicho todo esto, el té negro probablemente no sea la mejor opción cuando se refiere al té del embarazo.
Té verde: 15-60 mg de cafeína por vaso de 8 oz
El té verde es mucho más delicado que el té negro. Este tipo de té tiene muy poca cafeína, especialmente en comparación con otros tipos. La cantidad de taninos y catequinas que se encuentran en el té verde es más alta que el té negro que hace del té verde una opción excepcional para su dosis diaria de antioxidantes.
Té oolong- 50-75 mg de cafeína por 8 oz de taza
El té Oolong proviene de las mismas plantas de té que los tés negros y verdes. A pesar de la cantidad de cafeína que se encuentra en este té, tiene numerosos efectos calmantes, como la disminución de la ansiedad y el impacto de la tensión en el cuerpo. Estos efectos son un beneficio sorprendente durante el embarazo, solo vea su consumo.
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Tés de hierbas y frutas:
Los tés herbales no se recomiendan para el embarazo y recomendamos evitarlos por completo. Los tés de frutas, por otro lado, pueden ser beneficiosos ya que no consisten en cafeína. Asegúrese de que cuando compre tés de frutas no se mezclan con tés de hierbas.
A continuación se muestra una lista de diferentes tipos de té de frutas y sus beneficios. Antes de beber los tés a continuación, hable con su médico o partera sobre el consumo y las hierbas durante el embarazo.
Té de frambuesa roja
Rico en hierro
Aumento de la producción de leche
Dolores de parto aliviado
Ayuda con los síntomas de las náuseas
Té de bálsamo de limón
Alivia la irritabilidad
Previene el insomnio
Reduce la ansiedad
Té de raíz de jengibre
Ayuda con las náuseas
Reduce los vómitos
Té de diente de león
Alto en vitamina A, calcio y hierro
Los mejores tés de embarazo
Algunas compañías han creado tés empaquetados desarrollados específicamente para ser consumidos por mujeres embarazadas. Aquí hay algunos favoritos en el mercado:
Té de embarazo de medicamentos tradicionales
Este té dulce y dulce proviene de una compañía de confianza que combina la sabiduría y la ciencia herbales convencionales para crear una mezcla que ayude con muchos síntomas de embarazo molesto. La estrella de este té es una hoja de frambuesa. Esta hierba de potencia tonifica el útero, agrega nutrientes como la vitamina A, B, C y E, el hierro y el calcio, y ayuda con las náuseas matutinas. La hoja de frambuesa puede disminuir el dolor durante el parto y el parto. ¡Verifique los precios actuales aquí!
Té de bienestar de la mañana de la tierra mama
Esta compañía orgánica tiene una variedad de productos para las futuras madres, incluido este té que afirman que es para “bienestar en la mañana, no una enfermedad”. Raíz de jengibre, manzanilla, limónEl bálsamo, la menta y un toque de cáscara de naranja hacen de este té un trato cítrico para calmar su estómago mareado. Compruébalo aquí.
Té de guisante para dos té de embarazo
Peapod ha creado un té de hoja suelta desarrollada para apoyar su embarazo saludable. Las hierbas especialmente seleccionadas relajan el útero, ayudan con las náuseas matutinas y se recomienda que se use todo el embarazo y el posparto. Como consejo, congela el té preparado en hielo Pops para deshidratación y náuseas. ¡Compre el suyo aquí!
¡Creo que lo tenemos todo cubierto! El té puede ser un excelente beneficio para usted durante su embarazo. Si está interesado en agregar estos beneficios a su embarazo, revise esto con su médico o partera, investigue hierbas sobre la base de datos detallada de la medicina nacional y revise algunos de los tés de embarazo discutidos en este artículo. ¡Puede encontrar su comodidad de embarazo en una taza!
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Citas:
Tés de hierbas y embarazo: ¿Cuáles son seguros? (2018, 08 de octubre). Recuperado de
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