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En la compra para mantener un estilo de vida saludable, es esencial mantenerse educado. Nuestra lista de 10 mejores libros de salud y acondicionamiento físico para madres lo ayudará a perder peso, mantenerse en forma y ser educado sobre los temas de salud y bienestar de hoy.
1. El servicio de azúcar en la sangre Dieta de desintoxicación de 10 días: active la capacidad natural de su cuerpo para quemar grasas y perder peso rápidamente
Este libro más vendido del New York Times #1 del Dr. Mark Hyman analiza que lo esencial para perder peso y mantenerlo es mantener bajos niveles de insulina. Basado en el innovador programa de servicio de azúcar en la sangre del Dr. Hyman, la dieta de desintoxicación de 10 días del servicio de azúcar en la sangre presenta técnicas para disminuir los niveles de insulina y producir pérdida de peso rápida y sostenida.http: //wms-na.amazon-adsystem.com/20070822/ US/JS/Link-Enhancer-Common.js? Tag = thetalzoo-20
2. Manual de diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, 5ª edición: DSM-5 Esta nueva edición del manual de diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales de la Asociación Americana de la Asociación Psiquiatría (DSM-5), utilizada por los médicos e investigadores para diagnosticar y clasificar los trastornos mentales, es el Producto de mucho más de 10 años de esfuerzo por parte de cientos de expertos internacionales en todos los aspectos de la salud mental. Con el aumento de los niños diagnosticados con enfermedades mentales, cada madre debe tener este manual en la biblioteca de su hogar.
3. Una guía corta para una larga vida. David B. Agus, un médico e investigador pionero del cáncer, revela los pasos innovadores que toma para prolongar la vida no solo de los clientes de cáncer sino de todos aquellos que deseen deleitarse en una vida vigorosa y larga.
4. La dieta hambrienta de niña: grandes porciones. grandes resultados. Deje caer 10 libras en 4 semanas, este programa integral de 4 semanas basado en el punto de vista de “Hungry Girl” de Lisa Lillien lo ayudará a caer 10 libras en cuatro semanas.
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5. Cerebro de grano: la verdad inesperada sobre el trigo, los carbohidratos y el azúcar, el neurólogo asesino silencioso de su cerebro, David Perlmutter, MD, discute en esta guía cómo los granos están destruyendo nuestros cerebros. Y no solo los carbohidratos poco saludables, sino incluso los sanos como los granos integrales pueden causar demencia, TDAH, ansiedad, dolores de cabeza crónicos, depresión y mucho más.
6. Muy trituración: la dieta de los grandes resultados: ¡4 semanas 20 libras lo pierden más rápido! Esta guía fácil del Dr. Ian K. Smith, experto en medicina/dieta y presentadora del “Celebrity Fit Club” de VH1, le mostrará cómo perder 20 libras en 4 semanas.
7. Contra todo el grano: deliciosas recetas Paleo para comer bien y sentirse Greatdanielle Walker, un chef autodidacta comparte sus sabrosas recetas paleo favoritas que toda su familia puede disfrutar. Las recetas en este libro de cocina son libres de gluten, sin lácteos y sin granos.
8. The Body Book: The Law of Hunger, The Science of Fortaly experiencia personal. Este es un libro debería tener un libro para mujeres que buscan orientación sobre cómo vivir una vida más saludable y feliz.
9. Paleo práctico: un método personalizado para la salud y un estilo de vida de alimentos integrales Paleo práctico está repleto de más de 120 recetas fáciles, todas con notas especiales sobre alérgenos alimentarios comunes que incluyen nightshades y fodmaps. Los planes de comidas también se incluyen y se desarrollan específicamente para apoyar:
Salud inmune (condiciones autoinmunes) Política de azúcar en la sangre (diabetes 1 y 2, hipoglucemia) Salud digestiva (intestino permeable, IBS e IBD) Esclerosis múltiple, fibromialgia y fatiga crónica Síndrometiroides Salud (hipo e hiper – hashimotos, tumbas) Salud del corazón (Colesterolololololololololololol & Presión arterial) Salud neurológica (Parkinson’s & Alzheimer) Cancer Recovery Fat Lasrendimiento sathletic Un método paleo “chirrutino”
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10. El vientre de trigo: pierde el trigo, pierda el peso y encuentre su camino de regreso al cardiólogo popular de salud, discute cómo eliminar el trigo de nuestras dietas puede evitar el almacenamiento de grasa, reducir los bultos antiestéticos y inverso inverso de problemas de salud.
*Crédito de la imagen: freedigitalphotos.net
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