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La vida de una madre puede ser agotadora. Con tantas responsabilidades,
Parece que nunca puede haber suficiente cafeína. Pero solo porque eres
Tan ocupado como madre no significa que nunca debas tener tiempo libre. En
hecho, es importante que tengas “tiempo de mí” constantemente para
Alivie el estrés de la maternidad moderna. Encontrarme el tiempo puede ser
Duro para las mamás con mucho que hacer, pero no es imposible y es
absolutamente necesario. Si ha tenido problemas para encontrar algo de tiempo para
usted mismo con todos los deberes de la maternidad, consulte estos consejos para ayudar
Encuentra algo de tiempo libre para que pueda sentarse y relajarse. incluso considerar
¡Revise el concurso de bebé a bordo durante su tiempo de inactividad, y puede ganar un cambio de imagen de $ 10,000 para la habitación de su hijo!
Intercambio de cuidadores
Si te sientes cansado y necesitas algo de tiempo, es probable que hay
son otras mamás en tu círculo de amigos que también lo son. Intenta resolver un
“Sitter Swap” semanal para que cada uno de ustedes sea muy necesario
R&R. Básicamente, llevarás a sus hijos por unas horas por un día un
Semana, y ella hará lo mismo en otro día. Esto lleva a que te lleven
Algunos no hay tiempo de estrés semanalmente que pueda esperar. incluso cuando
Eres el anfitrión, puedes esperar un poco de relajación, ya que los niños
Probablemente se entretendrán mutuamente. Si no tiene ganas de hacer un
Establezca el horario, pregúntele a sus amigos si están abiertos a la idea de hacer
Este tipo de intercambio siempre que sea necesario. Beneficiará a todos y
Siéntete mucho más relajado con tu nuevo tiempo libre.
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Usa la siesta
Dependiendo de la edad que tengan sus hijos, la siesta podría
¡Sea la parte del día que más esperas con ansias! Normalmente mamás
tienden a correr por la casa haciendo cosas durante la siesta, pero
En su lugar, debe intentar usar esa hora o dos que obtenga cada día para sentarse
Abajo y relájate. Escupirlo un poco; lavar la ropa por un poco y
Luego siéntate y entra en ese nuevo libro. Te encontrarás mucho más
relajado si puede obtener una hora de tiempo libre de estrés cada día y usar
La siesta para su ventaja puede darle ese tiempo.
Planificar por adelantado
Para tener más tiempo para relajarse cada día, intente planificar sus días
De antemano para que pueda esperar el tiempo que pueda relajarse. Si eso
Significa planificar una noche con tus chicas para el próximo mes, ¡hazlo! Incluso
Si está en una fecha que parece muy lejos, está en el calendario y no puede
desaparecer. Mantenga ese horario en piedra, y siempre tendrá
Algo bueno para esperar.
Encuentra una niñera de buena reputación
Tener una niñera en la que confíe y en la que puede confiar es el más grande
diferencia cuando se trata de encontrar algo de tiempo de relajación. Si no lo haces
Conozca la niñera lo suficientemente bien, puede que se preocupe durante
tiempo personal. solicite recomendaciones de amigos o familiares para encontrar un
niñera en la que puedes confiar, y verás que tus noches son
más agradable. Si todavía está buscando una niñera, puede encontrar una búsqueda de niñera en línea.
Reflexión de fin de semana relacionada
*Este artículo apareció por primera vez en la revista Healthy Moms el 23 de enero de 2013
*Crédito de la imagen: http://serendipitymommy.com/
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Enlace a esta publicación: Consejos para encontrar más tiempo para mí para Una madre ocupada
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