Tiffany, una pasante de matrimonio y terapeuta doméstico que brinda asesoramiento a nuevas madres, así como a mujeres agitadas, así como que es una nueva madre A un niño bebé de 8 meses, nos envió cinco consejos para las mamás contemporáneas.
Ella lo llama “cómo hacerlo a través de la alegría de la maternidad”
Crea un tiempo de juego enfocado. Pase tiempo jugando con su bebé o niño pequeño, permitiéndoles liderar la obra. Proporcione un comentario de tipo deportivo-Analgidor de lo que están haciendo. Juega junto con ellos, imitando sus acciones y proporcionándoles grandes ofertas de elogios. (“¡Mírate sentado solo!”) Asistirás a tu bit uno con su avance en el lenguaje, la autoestima y el apego.
Tómese el tiempo para usted. Obtenga una niñera y vaya a una clase de ejercicio o almuerce con una novia. Cuando haces tiempo para ti, te haces una mamá mucho mejor para tu bebé.
Tome el tiempo para su relación. Tener un bebé puede poner un gran estrés en su relación. ¿Solución? noche de cita. Diviértete para adultos con tu pareja mientras ambos arrullan a tu adorable hijo. Nutrir su conexión puede ayudar a proporcionar una base sólida para su hijo. Para las madres solteras, ya sea que esté buscando romance o pase tiempo con buenos amigos “” Asegúrese de estar en forma en una diversión para usted también.
Confía en tus instintos. Ya sea que dejes que tu bebé “llore” o que los recoja en el gemido más pequeño, haz lo que se siente bien por ti. Revise los libros, hable con su pediatra, así como luego elige por ti mismo. Concéntrese en lo que funciona bien para usted y para su bebé.
Use técnicas de relajación. Método Relajación para su mente y cuerpo a través de: yoga, meditación, masaje, respiración profunda o un baño tibio. ¡Te lo mereces!
Como saben, habrá días (y muy probablemente los primeros meses) en los que estos serán imposibles de forma en su horario. El sueño es lo primero.
“No olvides”, nos recuerda, “para obtener el apoyo de familiares, amigos, madres profesionales y otras madres novatos!”
Tiffany tiene su sede en Benicia, CA.