proporcionar a su hijo la mejor vida posible, todo comienza con un embarazo saludable. Nos estamos asociando con la Marcha de los Dimes, así como con los CDC para promover el Mes de Prevención de Defectos de Nacimiento. Un evento de un mes en el que March of Dimes, así como los CDC ayudan a difundir su comprensión a las mujeres, las familias, así como los proveedores de servicios de salud sobre las acciones que se pueden tomar para evitar defectos de nacimiento.
Los defectos de nacimiento impactan aproximadamente 1 de cada 33 bebés nacidos en los Estados Unidos cada año (120,000 bebés), así como son una causa importante de muerte infantil, así como por discapacidad de por vida. Entendemos que no se pueden prevenir todos los defectos de nacimiento. Sin embargo, también entendemos sobre cosas que pueden ayudar a impulsar las posibilidades de una mujer de tener un embarazo sano y a término, así como un bebé sano.
Si bien se pueden prevenir algunos defectos de nacimiento, hay numerosas cosas dentro del manejo de una madre que pueden ayudar a fomentar una atmósfera que conduce a un embarazo saludable a término y, el mejor resultado final de todo, un bebé próspero. Hay 5 sugerencias importantes sobre cómo hacer opciones saludables sugeridas por la Marcha de los Dimes, así como los CDC; tendríamos que decir que estamos muy de acuerdo con todas ellas, y estamos muy agradecidos de en línea en tiempos contemporáneos con toda esta información en nuestra información Fingertips sobre el embarazo.
Lo mejor para usted … es mejor para los bebés: 5 sugerencias para ayudar a evitar los defectos de nacimiento
Qué entender sobre los defectos de nacimiento
Si bien el embarazo es innegablemente emocionante, también puede ser bastante aterrador. Algo que normalmente se refiere a las madres son defectos de nacimiento, así como gran parte de esta preocupación proviene de no entender lo que se puede hacer para evitarlas o de dónde vienen. Existen numerosos defectos de nacimiento diferentes en diversos niveles de gravedad. La mayoría de los defectos de nacimiento tienen causas desconocidas, otras son genéticas, sin embargo, alrededor del 10% se desencadenan por una mala nutrición o razones rastreables como las drogas. Es esencial obtener toda la atención prenatal que requiera y cuidarse para proporcionarle a su bebé la mejor posibilidad posible en la vida.
5 sugerencias para evitar defectos de nacimiento
Consulte su proveedor de servicios de atención de salud y bienestar para un chequeo previo al embarazo.
Si está planeando un embarazo, hay numerosas cosas que puede hacer para proporcionarse, así como para bebés, una ventaja. El primer paso es que realmente puede rutinar un chequeo previo al embarazo con su médico. Pueden responder cualquier tipo de inquietud que tenga y proporcionarle sugerencias para prepararse correctamente. Es esencial hablar sobre todos sus medicamentos, incluidos los medicamentos recetados y de venta libre, así como cualquier tipo de vitaminas, así como los suplementos que puede tomar o estar tomando.
Llegar a un peso saludable
Además de planificar una ir con el médico, puede prepararse en una rutina saludable. Producir una nueva vida no es caminar en el parque, sin embargo, tener en cuenta su cuerpo en una ubicación saludable antes de que se ponga tan difícil puede simplificar puede simplificar tan numerosos obstáculos. Esta sugerencia se reúne con creer con anticipación e implica que debe comer sano y en una rutina de ejercicios. Es extremadamente esencial tener un peso saludable antes de quedar embarazada.
Si está en la rutina de comer sano y práctica de hacer ejercicio, será más simple continuar estas prácticas durante todo el embarazo. Cuanto más saludable sea, mayores serán las posibilidades de que su bebé sea saludable.
Además, también es increíblemente esencial para permanecer hidratado. La deshidratación realmente puede liderar defectos del tubo neural, así como otros defectos de nacimiento. Tenga en cuenta exactamente cuánto está bebiendo todos los días, así como vea para cualquier tipo de indicación de deshidratación.
Asegúrese de que todas las vacunas sean la fecha
Es extremadamente esencial que usted, así como el resto de su hogar, sean una fecha de vacunas para evitar enfermedades dañinas. Esto ayudará a salvaguardar a su bebé al instante después de que nazcan también. Su médico podrá recomendarle qué vacunas requerirá que tenga la fecha en que la fecha, así como las opciones adicionales, como la vacuna contra la gripe, así como el refuerzo de tos ferina. Si tiene otros hijos, sin duda querrá asegurarse de que obtengan estas vacunas adicionales también para ayudar a evitar la propagación de cualquier tipo de enfermedad posible.
Tome un suplemento de vitaminas que incluya 400 microgramos de ácido fólico todos los días, incluso antes de que terminara estando embarazada.
Usted requiera todo el apoyo que pueda obtener para producir un bebé sano, por lo que las vitaminas son completamente esenciales. El ácido fólico puede evitar importantes defectos de nacimiento en el cerebro y la columna vertebral que generalmente se establecen extremadamente temprano en el embarazo, por lo que querrá comenzar a tomarlo tan pronto como esté embarazada, incluso antes, si es posible. Si está tomando una vitamina prenatal, debe tenerVe ácido fólico. Solo asegúrese de obtener 400 microgramos diariamente.
También puede comer alimentos que tienen un alto contenido de ácido fólico. Las excelentes opciones de comida son cosas como verduras de hoja verde, frijoles y jugo de naranja. March of Dimes, así como los CDC también sugieren pasta, pan, cereales e incluso tamales.
¡No fume, beba ni haga ningún tipo de medicamentos durante el embarazo!
Fumar durante el embarazo puede causar productos químicos nocivos para dañar la placenta y/o alcanzar el torrente sanguíneo del bebé.
No se ha demostrado que ninguna cantidad de alcohol sea libre de riesgos durante el embarazo, así como su uso puede causar grandes defectos de nacimiento.
El uso de opioides en el embarazo puede causar el síndrome de abstinencia neonatal (NAS), así como el parto prematuro en los bebés.
Si requiere asistencia para dejar de fumar, hable con su proveedor de servicios de atención de salud y bienestar o comuníquese:
Govâ (1-800-quit-ahora);
Consejo Nacional sobre Alcoholismo y Dependencia de Medicamentos,
(800) 622-2255;
Localizador de instalaciones de tratamiento de abuso de sustancias,
(800) 662-4357.
Para sugerencias y mucha más información, vaya al sitio de los CDC en CDC.gov o March of Dimes en Marchofdimes.org o Nacersano.org. Vaya a ShareYourStory.org para obtener comodidad y soporte. Descúbrenos en Facebook y cumpla con nosotros en Instagram y en Twitter.
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